Спасительный «крестик»

7 апреля 2020
522
Назад к списку

«Я устала… суета… нервозность…тревога нарастает с каждым днем. Вечером едва добираюсь до кровати, в надежде провалиться в забытье, но кручусь до полу ночи, под утро засыпаю и опять - день тревоги и непонимания как с этим справляться.»

Вышивка крестом изображения рукодельница

Это типичная картина синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания, которая сопровождает многих моих клиентов, обращающихся за психологической помощью.

Сильнее всего от стрессов страдают женщины, организм которых более уязвим и чувствителен. Наверное, именно поэтому женская депрессия носит более тяжёлый и затяжной характер.

Я стараюсь им помочь, мы много говорим о причинах такого состояния , пытаемся совместно найти выход, но не только поддержка и понимание клиента является целительным. Очень важно, если клиент поможет себе, найдет дополнительные ресурсы для собственной реабилитации.

А важным способом реабилитации является наличие хобби или любимого дела, которое всецело увлекает вас.

Но не каждый из нас может похвастаться наличием хобби или компанией друзей, с которыми за бокалом вина можно провести целительную беседу. Часто в состоянии депрессии или сильной усталости нет сил общаться, хочется побыть в собственной «ракушке». Но одиночество в таком состоянии очень деструктивно, поскольку тревожные мысли как «обезьяны по веткам» прыгают, изматывая своей навязчивой суетой.

Вышивка АК-010 Садовые макиНабор для вышивания АК-010 Садовые маки
1 520 ₽
ДизайнерКрумина ЕленаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов37Техникасчётный крест
0
Вышивка ЛЦ-072 Любимые ромашкиНабор для вышивания ЛЦ-072 Любимые ромашки
1 750 ₽
ДизайнерЕсенова ИндираПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов21Техникасчётный крест
0
Вышивка СЖ-052 Воздушные пионыНабор для вышивания СЖ-052 Воздушные пионы
2 720 ₽
ДизайнерСафонова НадеждаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов43Техникасчётный крест
1
Вышивка СЖ-056 Белые лилииНабор для вышивания СЖ-056 Белые лилии
2 680 ₽
ДизайнерСафонова НадеждаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов44Техникасчётный крест
0

В последнее время нейропсихологи, активно заняты исследованиями влияния на моз и психические реакции различных факторов. Одним из любопытных исследований является влияние рукоделия на когнетивные функции мозга и на адаптивные способности психики.

В чем секрет ?

Исследования, проведенные Royal United Hospital Bath (Великобритания), показали, что вышивка крестом оказывает нейрохимическое воздействие на мозг, снижая уровень гормонов стресса и увеличивая количество серотонина и дофамина. Эти гормоны отвечают у нас за хорошее настроение и удовлетворение собой, т.е. их наличие в нашем организме необходимо, чтобы чувствовать себя счастливым.

Вышивка ВК-054 Ночная рукодельницаНабор для вышивания ВК-054 Ночная рукодельница
850 ₽
ДизайнерКузнецова ТатьянаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов50Техникасчётный крест
0
Вышивка МК-012 ЗолотошвейкаНабор для вышивания МК-012 Золотошвейка
2 690 ₽
ДизайнерЕсенова ИндираПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов28Техникасчётный крест
0
Вышивка ЧМ-017 Яблоневый садНабор для вышивания ЧМ-017 Яблоневый сад
3 620 ₽
ДизайнерКрумина ЕленаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов57Техникасчётный крест
8
Вышивка ЧМ-041 РукодельницаНабор для вышивания ЧМ-041 Рукодельница
3 580 ₽
ДизайнерКрумина ЕленаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов61Техникасчётный крест
8

Вот такие возможности!

Вы берете в руки вышивание, в вашем мозге рождается импульс на создание вышивки, вы концентрируетесь на выполняемой задаче. Импульсы координируют движение рук, все внимание на работу, таким образом вы отвлекаетесь от стрессов и тревожных мыслей. Это медитативное состояние – концентрация на действие в моменте «здесь и сейчас», очень важно для успокоения мозга, поскольку когда вы в работе, нет ничего более важного, чем движение рук и создание желаемого результата. Стежок за стежком и с нуля рождается картинка! Есть что-то замечательное в том, что вы смотрите на готовую вещь и осознаете : «Я сделала это!». Самооценка увеличилась, под воздействием выделившихся гормонов радости.

Другие преимущества занятия вышивкой включают улучшение когнитивного (развитие и понимание) и социального благополучия.

Поскольку каждый раз вы прибегаете к множеству тонких операций разной сложности, развивая моторные функции рук, которые в свою очередь создают новые нейронные связи.

Вышивание – это не просто хобби, в результате которого на свет появляются произведения искусства, целые картины ручной работы на домашнем текстиле и иных изделиях из ткани.

Вышивка ВМ-009 ВодопадНабор для вышивания ВМ-009 Водопад
2 230 ₽
ДизайнерЕсенова ИндираПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов37Техникасчётный крест
1
Вышивка ВМ-034 Берёзы у рекиНабор для вышивания ВМ-034 Берёзы у реки
2 350 ₽
ДизайнерПотапова ЕленаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов37Техникасчётный крест
3
Вышивка ВМ-035 Горный ручейНабор для вышивания ВМ-035 Горный ручей
5 080 ₽
ДизайнерЕсенова ИндираПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов37Техникасчётный крест
1
Вышивка ВМ-037 Летний паркНабор для вышивания ВМ-037 Летний парк
2 670 ₽
ДизайнерПотапова ЕленаПроизводительЗолотое РуноКоличество цветов47Техникасчётный крест
0

В первую очередь, это интереснейшее занятие, которое затягивает, которое способно влюбить в себя любую женщину, даже если ранее она никогда не интересовалась рукоделием как таковым. Сам процесс вышивания крестом является чем-то вроде священного ритуала для каждой хозяйки, которая ценит красоту своего дома и хочет сделать его ещё лучше, оригинальней и уютнее. И вышивка картин по специальным схемам легко позволяет это сделать.

Именно на этом и строится антидепрессивное действие такой разновидности рукоделия, как вышивка крестом. Следует заметить, что заниматься этим можно без специальной подготовки – специальные наборы для вышивки содержат схемы, по которым создавать красивые картины на текстиле могут даже новички.

Помогите себе быть счастливой!!!


Психолог, гештальт-терапевт
Резчикова Т. В.

Другие статьи