Спасительный «крестик»

7 апреля 2020
8859
Назад к списку

«Я устала… суета… нервозность…тревога нарастает с каждым днем. Вечером едва добираюсь до кровати, в надежде провалиться в забытье, но кручусь до полу ночи, под утро засыпаю и опять - день тревоги и непонимания как с этим справляться.»

Вышивка крестом изображения рукодельница

Это типичная картина синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания, которая сопровождает многих моих клиентов, обращающихся за психологической помощью.

Сильнее всего от стрессов страдают женщины, организм которых более уязвим и чувствителен. Наверное, именно поэтому женская депрессия носит более тяжёлый и затяжной характер.

Я стараюсь им помочь, мы много говорим о причинах такого состояния , пытаемся совместно найти выход, но не только поддержка и понимание клиента является целительным. Очень важно, если клиент поможет себе, найдет дополнительные ресурсы для собственной реабилитации.

А важным способом реабилитации является наличие хобби или любимого дела, которое всецело увлекает вас.

Но не каждый из нас может похвастаться наличием хобби или компанией друзей, с которыми за бокалом вина можно провести целительную беседу. Часто в состоянии депрессии или сильной усталости нет сил общаться, хочется побыть в собственной «ракушке». Но одиночество в таком состоянии очень деструктивно, поскольку тревожные мысли как «обезьяны по веткам» прыгают, изматывая своей навязчивой суетой.

Вышивка АК-010 Садовые макиНабор для вышивания АК-010 Садовые маки
1 350 ₽
1 215 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерКрумина ЕленаРазмер по горизонтали (см)24Размер по вертикали (см)34.5Количество цветов37
0
Вышивка ЛЦ-072 Любимые ромашкиНабор для вышивания ЛЦ-072 Любимые ромашки
1 500 ₽
1 350 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерЕсенова ИндираРазмер по горизонтали (см)29.5Размер по вертикали (см)29.5Количество цветов21
0
Вышивка СЖ-052 Воздушные пионыНабор для вышивания СЖ-052 Воздушные пионы
2 380 ₽
2 142 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерСафонова НадеждаРазмер по горизонтали (см)30.3Размер по вертикали (см)36.8Количество цветов43
2
Есть электронная схема
Вышивка СЖ-056 Белые лилииНабор для вышивания СЖ-056 Белые лилии
2 340 ₽
2 106 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерСафонова НадеждаРазмер по горизонтали (см)28Размер по вертикали (см)37.2Количество цветов44
0

В последнее время нейропсихологи, активно заняты исследованиями влияния на моз и психические реакции различных факторов. Одним из любопытных исследований является влияние рукоделия на когнетивные функции мозга и на адаптивные способности психики.

В чем секрет ?

Исследования, проведенные Royal United Hospital Bath (Великобритания), показали, что вышивка крестом оказывает нейрохимическое воздействие на мозг, снижая уровень гормонов стресса и увеличивая количество серотонина и дофамина. Эти гормоны отвечают у нас за хорошее настроение и удовлетворение собой, т.е. их наличие в нашем организме необходимо, чтобы чувствовать себя счастливым.

Вышивка МК-012 ЗолотошвейкаНабор для вышивания МК-012 Золотошвейка
1 820 ₽
1 274 ₽ - 30%
Техникасчётный крестДизайнерЕсенова ИндираРазмер по горизонтали (см)29Размер по вертикали (см)39Количество цветов28
0
Вышивка ЧМ-017 Яблоневый садНабор для вышивания ЧМ-017 Яблоневый сад
3 200 ₽
2 880 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерКрумина ЕленаРазмер по горизонтали (см)37.5Размер по вертикали (см)45Количество цветов57
8
Есть электронная схема
Вышивка ЧМ-041 РукодельницаНабор для вышивания ЧМ-041 Рукодельница
3 160 ₽
2 844 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерКрумина ЕленаРазмер по горизонтали (см)37.5Размер по вертикали (см)38.5Количество цветов61
8

Вот такие возможности!

Вы берете в руки вышивание, в вашем мозге рождается импульс на создание вышивки, вы концентрируетесь на выполняемой задаче. Импульсы координируют движение рук, все внимание на работу, таким образом вы отвлекаетесь от стрессов и тревожных мыслей. Это медитативное состояние – концентрация на действие в моменте «здесь и сейчас», очень важно для успокоения мозга, поскольку когда вы в работе, нет ничего более важного, чем движение рук и создание желаемого результата. Стежок за стежком и с нуля рождается картинка! Есть что-то замечательное в том, что вы смотрите на готовую вещь и осознаете : «Я сделала это!». Самооценка увеличилась, под воздействием выделившихся гормонов радости.

Другие преимущества занятия вышивкой включают улучшение когнитивного (развитие и понимание) и социального благополучия.

Поскольку каждый раз вы прибегаете к множеству тонких операций разной сложности, развивая моторные функции рук, которые в свою очередь создают новые нейронные связи.

Вышивание – это не просто хобби, в результате которого на свет появляются произведения искусства, целые картины ручной работы на домашнем текстиле и иных изделиях из ткани.

Вышивка ВМ-009 ВодопадНабор для вышивания ВМ-009 Водопад
1 980 ₽
1 782 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерЕсенова ИндираРазмер по горизонтали (см)29Размер по вертикали (см)39Количество цветов37
1
Вышивка ВМ-034 Берёзы у рекиНабор для вышивания ВМ-034 Берёзы у реки
2 090 ₽
1 881 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерПотапова ЕленаРазмер по горизонтали (см)31.7Размер по вертикали (см)31.7Количество цветов37
3
Есть электронная схема
Вышивка ВМ-035 Горный ручейНабор для вышивания ВМ-035 Горный ручей
4 660 ₽
4 194 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерЕсенова ИндираРазмер по горизонтали (см)55Размер по вертикали (см)32.5Количество цветов37
1
Есть электронная схема
Вышивка ВМ-037 Летний паркНабор для вышивания ВМ-037 Летний парк
2 330 ₽
2 097 ₽ - 10%
Техникасчётный крестДизайнерПотапова ЕленаРазмер по горизонтали (см)31.7Размер по вертикали (см)31.7Количество цветов47
0
Есть электронная схема

В первую очередь, это интереснейшее занятие, которое затягивает, которое способно влюбить в себя любую женщину, даже если ранее она никогда не интересовалась рукоделием как таковым. Сам процесс вышивания крестом является чем-то вроде священного ритуала для каждой хозяйки, которая ценит красоту своего дома и хочет сделать его ещё лучше, оригинальней и уютнее. И вышивка картин по специальным схемам легко позволяет это сделать.

Именно на этом и строится антидепрессивное действие такой разновидности рукоделия, как вышивка крестом. Следует заметить, что заниматься этим можно без специальной подготовки – специальные наборы для вышивки содержат схемы, по которым создавать красивые картины на текстиле могут даже новички.

Помогите себе быть счастливой!!!


Психолог, гештальт-терапевт
Резчикова Т. В.

Другие статьи
Живописная вышивка картин Леонида Афремова

3070

01 ноября 2020
Живописная вышивка картин Леонида Афремова

Картины Леонида Афремова – явление уникальное в мире современного искусства.

Секреты закрепления нити при вышивке бисером

8171

11 декабря 2019
Секреты закрепления нити при вышивке бисером

Вышивка бисером – творческий процесс, в результате которого на свет появляются прекрасные, уникальные произведения, которые дарят эстетическое удовольствие, приятные эмоции вам и окружающим.

Как вышить цветы? 3 простых приема

1522

09 декабря 2019
Как вышить цветы? 3 простых приема

Украшение тканей самыми различными узорами у многих народов мира считается чуть ли не отдельным видом искусства. Цветы же зачастую используются мастерами рукоделия как способ придать изображению дополнительного смысла. Сегодня предлагается рассмотреть 3 простых приема вышивания цветов.

Какой должна быть канва для вышивания

34829

12 августа 2016
Какой должна быть канва для вышивания

Рукоделие – одно из самых популярных хобби, но для того, чтобы оно приносило радость, важно использовать качественные материалы. Для вышивания крестом необходимы не только качественные нитки, но и тщательно подобранная канва. Опытным вышивальщицам несложно произвести расчет размера канвы по крестикам для той или иной техники вышивания, а начинающим лучше воспользоваться специальными калькуляторами.

Виды техник для вышивания бисером

1932

30 июня 2016
Виды техник для вышивания бисером

Рукоделие на сегодняшний день является достаточно увлекательным и экономным хобби. Для реализации креативных идей в этом направлении нужно немного: мулине, бисер и иглы, знания основных техник вышивания и терпение.